Овес: Здрава и евтини

Еден од најголемите проблеми со обид да се консумираат ефтино е да бидете сигурни дека ќе се одземаат здрава храна. Мој мистерија оружје е овесна каша. Не со вкус на глупости со кои се тргува во мали пакети! Треба да го типот на овес, кој доаѓа во преголеми снегулки и тоа трае долго време да се готви. Можно е дека вашата локализиран супермаркет нема ни да ја пренесе.

Лично, јас одам до крајот велнес оброк продавница за мојата овесна каша. Јас се преголеми шушка валани овес. Вие, како може да се најдат челик Сплит овес во многу продавници. Во секој случај, сте купување оброк кој не има многу обработка. Овес, кога непреработени вака, се навистина добри за вас.

Кога парите се малку, чанта на одделение овес цени пониски од $ 2 и ќе трае една недела или две. Може да го имаат за појадок секој дневно со малку млеко или јогурт. Јас дури и не одело на нерви за да се подготви мојот овесна каша, само да го мешање со јогурт или пуштање во многу млеко. Ако најдете повеќе прифатлива оброк кој го има истиот слој на погодност, иако е здрав, љубезно да ме известите.

Тоа може да биде очигледно, но конзервирана храна е нормално натоварен со сол, шеќер и друго бескорисни компоненти, иако во исто време кои содржат исклучително обработени оброк кој е деградиран хранлива. Ако сте морале да бидат претпазливи тогаш треба да се стави малку повеќе време во вашиот личен подготовката на оброкот, така што може дневно да консумираш пофини и консумираат поевтини. На пример, потпора навистина преголеми торби на грав и ориз. Вие нема да најдете јадење целокупно повеќе прифатлива од ова.

Конечно, постои концепцијата таму, кои нормално ќе одат за да храната која ја купат. Повеќе обработени на оброк е и на повеќе пригоден тоа е, толку повеќе веројатно тоа е да биде скапа во однос на неговата хранлива вредност. Овес е fantistic исклучување бидејќи иако тоа е како удобен како пакет од житни култури и има долг рок на траење е непреработена, здрава и речиси исто толку евтини како нечистотија.